O mně

Proč já a NW?Soňa Šmajzrová

Sedavé zaměstnání se začalo neblaze projevovat na celé mé osobě. Zrcadlo i rady nejbližších můžete celkem dlouho ignorovat. Že něco není v pořádku, Vám opravdu dojde až ve chvíli, kdy se občasné dloubnutí pod žebry změní v častou protivnou bolest kdekoliv. Tu v bedrech, tu za krkem,… což Vám nezvedne ani sebevědomí, ani náladu.

Napadne Vás, že je na čase dát tělu to, co potřebuje. Pohyb.

Po celém dni stráveném v místnosti či autě se mi ale nechtělo jít zase do jiné místnosti se hýbat. Toužila jsem být v přírodě, na čerstvém vzduchu.

Hledala jsem pohyb, který se dá provozovat bez větších omezení a nároků na vybavení, místo, roční či denní dobu.

Našla jsem. Nejpřirozenější pohyb už od pradávna. Chůzi, jen ještě trochu „vyšperkovanou“ o skvělou pomůcku – hůlky.

Ano – Nordic Walking, čili severská chůze, je už pár let moje „úlitba bohům“ – neboli mé tělesné i duševní schránce. A pokud jim tyto „odpustky“, v podobě chůze s hůlkami, servíruji pravidelně, přestávají na mě sesílat bolesti a chmury a nastavují mi laskavější tvář 🙂

A o to přece jde. Mít proti sobě poštvané vlastní tělo a mysl vážně není ideální stav 🙂

 

1998

  • lektorka společnosti STOB (kognitivně – behaviorální psychoterapie obezity – vedení kurzů na hubnutí)

2004

  • certifikovaný výživový poradce (firma Nutris)

2015

  • certifikovaný instruktor Nordic Walking
    • Zlatý certifikát Nordic Walking Point – rozsah kurzu 150 hodin
    • půjčovna, poradna, instruktor

Certifikát Nordic Walking

 

  •  
  •  
  •  
  •